Warto zdawać sobie sprawę z tego, że tabletki na odchudzanie są skuteczne. Niestety wiele osób myśli, że już od samego łykania takich specyfików uda się im pozbyć zbędnego balastu. Trzeba jednak mieć świadomość tego, że bez zmiany trybu życia na lepszy nie obejdzie się. Trzeba zmienić swoją dietę, ale na szczęście nie będą konieczne drastyczne głodówki. Wystarczy tylko nieco obniżyć kaloryczność posiłków. Warto wybrać się na konsultację do dietetyka, który ustali odpowiedni jadłospis, a który zostanie wzmocniony tabletkami, na przykład z grupy bezpiecznych supresantów apetytu. Dzięki temu będziemy chudnąć, a jednocześnie nie nabawimy się efektu jo-jo, gdy będziemy chcieli zakończyć kurację.
Jeśli chcemy, by środki na odchudzanie faktycznie zadziałały, warto pamiętać o dobroczynnym działaniu aktywności fizycznej. Ćwiczenia to doskonała metoda, by doprowadzić do znacznego deficytu energetycznego. A przecież tylko w taki sposób można faktycznie schudnąć, a jednocześnie zapobiec powstawaniu efektu jo-jo. O aktywności fizycznej trzeba pamiętać szczególnie wtedy, gdy decydujemy się na zażywanie fat-burnerów. Jest to ważne, ponieważ same tabletki faktycznie mogą przyczynić się do rozbijania tłuszczu, jednakże nie są w stanie zamienić go w energię. Dlatego też ruch jest niezbędny. Ponadto ćwiczenia odpowiadają za zwiększenie elastyczności skóry. W odchudzaniu liczą się przede wszystkim ćwiczenia aerobowe. Dobrze jest prowadzić taki trening regularnie, najlepiej co drugi dzień.
