Nadal są osoby, dla których fast food i jedzenie na mieście jest lepsze niż przygotowywane w domu, zdrowe i dobrze zbalansowane posiłki. Najważniejsze jest, by pamiętać o spożywaniu 4, 5 posiłków dziennie ? nie więcej i nie mniej. Pomiędzy nimi nie wolno podjadać, ponieważ jest to niezdrowe. Niestety, niestosowanie się do reguł skutkuje coraz wyższym stopniem otyłości i nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie. Dla naszego zdrowia niezmiernie ważna jest dieta bogata we wszelkie składniki odżywcze, witaminy, mikroelementy? Mimo że wiele się o tym mówi, zarówno w telewizji, jak i w innych mediach czy w Internecie. A żeby utrzymać je na wysokim poziomie, nie potrzeba wcale wiele, wystarczy stosować się do kilku ważnych i prostych zasad. o odkładania się zbędnych kilogramów i wzrostu wagi, co ze zdrowiem nie ma nic wspólnego. Ważne jest, by owe posiłki były rozłożone odpowiednio w czasie, to znaczy należy jeść je w regularnych porach. Organizm wtedy najlepiej pracuje.
