Dużo pozytywnych właściwości posiada imbir – zarówno jako dodatek do potraw, jak i w postaci herbat i naparów. Świetnie rozgrzewa i pobudza organizm przy pierwszych objawach przeziębienia. Inną rośliną, którą dostaniemy w każdym spożywczaku jest papryka. Zawiera bardzo dużo naturalnej witaminy C, która wspomaga zdrowie. Nie należy oczywiście zapominać o syropie z malin – to prawdziwa bomba witaminowa! Najlepszy jest oczywiście ten przygotowany samodzielnie. Do codziennej diety powinniśmy też włączyć tran, który dostępny jest w postaci niewielkich kapsułek.
Przy pierwszych objawach choroby kierujmy swe kroki raczej w stronę kuchni, niż apteki. Znając właściwości zdrowotne kilku produktów z pewnością unikniemy wizyty u lekarza.